Manfaat Puasa Syawal 6 Hari Menurut Ahli Gizi

Puasa Syawal

Manfaat Puasa Syawal 6 Hari Menurut Ahli Gizi -- Setelah sebulan kita menunaikan puasa Ramadhan kini tiba saatnya kita Puasa Syawal. Sudah kita ketahui bersama bahwa setiap apa yang Allah perintahkan untuk mengerjakan sesuatu pasti lah sesuatu tersebut ada manfaatnya begitu pun sebaliknya setiap sesuatu yang Allah Perintahkan untuk jangan mengerjakan pastilah sesuatu tersebut ada bahayanya.

Menurut Kalangan pakar kesehatan terkhususnya para ahli gizi ternyata mengakui bahwa puasa syawal yang hanya 6 (enam) hari tersebut ternyata memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh yang mana mereka mengganggapnya sebagai masa transisi.

Selama bulan Ramadan, maka otmatis sistem pencernaan bekerja lebih lambat tentu karena siang harinya berpuasa maka otomatis pola makan pun berubah. 

Pada saat tiba Hari Raya, pola makan kembali normal. Agar perut tidak mengalami shock atau kekagetan, maka sistem pencernaan membutuhkan masa transisi yang biasanya memakan waktu antara 3 hari hingga 1 minggu.

"Sampai hari ketiga setelah lebaran, sebaiknya pilih makanan yang lembut-lembut. Tubuh perlu adaptasi di masa peralihan," kata Prof Dr Hardinsyah, ahli gizi dari Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor (IPB) saat dihubungi detikHealth, seperti ditulis Senin (20/8/2012).

Selama masa transisi tersebut di sarankan agar memilih makanan yang bertekstur lembut dan juga jumlah atau porsinya harus diatur, karena selama puasa tidak makan siang, maka sebaiknya sarapannya cukup setengah dari porsi biasa dan setengahnya lagi dipenuhi saat makan siang atau dengan cemilan.

Akan lebih baik lagi menurut Prof Hardinysah, jika umat Islam menjalankan puasa sunah selama 6 hari setelah lebaran hari pertama. 

"Masa transisi memang sebaiknya satu minggu. Karena itu puasa syawal selama 6 hari itu sangat bermanfaat untuk mengendalikan masa transisi. Pahala itu sudah Yang di Atas yang meghitung, tapi memang ada hikmah dari balik itu semua kalau dilihat dari sisi kesehatan," pesan Prof Hardinsyah.

Sumber : http://health.detik.com

Tentang Puasa Syawal baca juga, 

Segera Tunaikan Puasa Syawal

Lima Faedah Puasa Syawal

Semoga Bermanfaat..