Home » , » Manfaat Puasa Syawal 6 Hari Menurut Ahli Gizi

Manfaat Puasa Syawal 6 Hari Menurut Ahli Gizi

Puasa Syawal
Manfaat Puasa Syawal 6 Hari Menurut Ahli Gizi -- Setelah sebulan kita menunaikan puasa Ramadhan kini tiba saatnya kita Puasa Syawal. Sudah kita ketahui bersama bahwa setiap apa yang Allah perintahkan untuk mengerjakan sesuatu pasti lah sesuatu tersebut ada manfaatnya begitu pun sebaliknya setiap sesuatu yang Allah Perintahkan untuk jangan mengerjakan pastilah sesuatu tersebut ada bahayanya.

Menurut Kalangan pakar kesehatan terkhususnya para ahli gizi ternyata mengakui bahwa puasa syawal yang hanya 6 (enam) hari tersebut ternyata memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh yang mana mereka mengganggapnya sebagai masa transisi.

Selama bulan Ramadan, maka otmatis sistem pencernaan bekerja lebih lambat tentu karena siang harinya berpuasa maka otomatis pola makan pun berubah. 

Pada saat tiba Hari Raya, pola makan kembali normal. Agar perut tidak mengalami shock atau kekagetan, maka sistem pencernaan membutuhkan masa transisi yang biasanya memakan waktu antara 3 hari hingga 1 minggu.

"Sampai hari ketiga setelah lebaran, sebaiknya pilih makanan yang lembut-lembut. Tubuh perlu adaptasi di masa peralihan," kata Prof Dr Hardinsyah, ahli gizi dari Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor (IPB) saat dihubungi detikHealth, seperti ditulis Senin (20/8/2012).

Selama masa transisi tersebut di sarankan agar memilih makanan yang bertekstur lembut dan juga jumlah atau porsinya harus diatur, karena selama puasa tidak makan siang, maka sebaiknya sarapannya cukup setengah dari porsi biasa dan setengahnya lagi dipenuhi saat makan siang atau dengan cemilan.

Akan lebih baik lagi menurut Prof Hardinysah, jika umat Islam menjalankan puasa sunah selama 6 hari setelah lebaran hari pertama. 

"Masa transisi memang sebaiknya satu minggu. Karena itu puasa syawal selama 6 hari itu sangat bermanfaat untuk mengendalikan masa transisi. Pahala itu sudah Yang di Atas yang meghitung, tapi memang ada hikmah dari balik itu semua kalau dilihat dari sisi kesehatan," pesan Prof Hardinsyah.


Tentang Puasa Syawal baca juga, 
Semoga Bermanfaat.. 
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Rohis Facebook

+ Create Comment + 33 Responses so far.

26 Agustus 2012 19.34

puasa syawal,..sob..baru ingat.... terimakasih sudah mengingatkan,..

26 Agustus 2012 20.15

Sebenernya disuruh sama ibu buat puasa syawal.. tapi blm terlaksana juga.. :/
Kalau misal niat puasa syawal di gabung sama niat buat menggantikan puasa ramadhan yang bolong boleh tidak?

26 Agustus 2012 20.25

pada yg berpuasa 6, semoga sentiasa diberi kesihatan yg baik, InsyaAllah...kita juga boleh melakukannya

26 Agustus 2012 20.46

@Hanan Muhardiansyah

Tidak boleh digabung...

mari kita perhatikan lafadz hadits tntng Keutamaan puasa syawal dibawah ini,

“Barang siapa yang berpuasa Ramadan, kemudian diikuti (puasa) enam hari bulan Syawal, maka itu seperti puasa setahun.” (Hr. Muslim)

maka kesimpulanx adalah puasa Ramadhan haruslah dirampungkan secara sempurna, baru diikuti dengan puasa enam hari di bulan Syawal.

lagian qodho’ puasa itukan wajib sedangkan puasa syawal itu sunnah, kita tdk tau kapan kita mati jd hars mendahulukan yg wajib ketimbang yg sunnah.

wallahu a'lam

26 Agustus 2012 20.54

subhanllah, sebelum ahli gizi menjelaskan kemanfaatannya, rosulullah sudah menganjurkannya, nice post sobat..

26 Agustus 2012 21.09

@Rohis Facebook
Ok pak ustad, sekarang saya paham. terimakasih infonya..

26 Agustus 2012 21.14

@Hanan Muhardiansyahsama2.., tp mf sy bukan ust....! *smile

26 Agustus 2012 22.33

selalu ada rahasia ya dibalik segala perintah dan sunnah. Subhanallah,..

27 Agustus 2012 07.21

saya juga berencana puasa syawal nih sob.. semoga lancar....

27 Agustus 2012 07.29

memang Allah menyuruh kita berpuasa demi kesehatan masing2, tidak diragukan lagi, Allah maha besar.

27 Agustus 2012 07.36

Ternyata ada manfaat nya. Baru tau sob. Makasih infonya.

27 Agustus 2012 10.37

nyesel nggak puasa nih. sekarang udah seminggu lebih sob hehe

27 Agustus 2012 10.59

@Ilham Bachtiarmsh ada waktu bbrp minggu lagi, sy aja blom tuntas ko' *smile

ayuuu segera tunaikan...!

27 Agustus 2012 22.30

Saya malah belum puasa syawal sob. Ngganti puasa kmaren yg bolong 1 minggu aja belum ke ganti :)

28 Agustus 2012 04.30

puasa memang baik buat kesehatan tubuh

28 Agustus 2012 06.34

Mampir lagi sob.

28 Agustus 2012 12.42

Amiin, smeoga bisa puasa syawal segera...tapi biasanya sya puasa syawalnya tdk lgs marathon..

28 Agustus 2012 15.14

nice info sobat..

28 Agustus 2012 17.29

Terima kasih sob telah mengingatkan..:)
Selain mengerjakan perintah sunah..sungguh besar faedah nya buat kesehatan kita..ya sob :D

28 Agustus 2012 20.35

makasih untuk infonya mas, sangat bermanfaat buat saya...

28 Agustus 2012 20.56

dulu saya sering menjalankan puasa setelah 3 hari lebaran, Sekarang entah mengapa terasa berat.

28 Agustus 2012 23.31

Penjelasannya sangat detail Sob... berdakwah lewat tulisan, Subhanalloh... :)
Hadir selalu di sini, share: MP3 Kisah Inspiratif Bag. Akhir, bonus: Ebook Motivasi, silahkan direview Sob,,, Thanks...

29 Agustus 2012 01.24

@Rohis Facebook

wah ini dia sob yang ane cari. Niat ane mau puasa syawal sambil bayar utang karena mudik kemaren. tapi gak boleh ya? terimakasih sob ilmunya. btw minal aidin walfaidzin ya sob. lama enggak kesini. hehehe :)

29 Agustus 2012 07.17

Mampir lagi sob.

29 Agustus 2012 12.05

Manfaat puasa emang bermanfaat banget :-)

29 Agustus 2012 14.01

Postingan yg sangat seru baget sobat, saya setuju, kalau puasa syawal yg merupakan transisi dpt meningkatkan kesehatan, bahkan banyak manfaatnya.....

Terima kasih banyak atas ilmu dan informsinya kawan...
salam....???!

30 Agustus 2012 05.01

Nunggu postingan baru sob. Hehehe.

30 Agustus 2012 09.35

dibalik sunnah ternyata memang ada kejayaan, beruntung bila kita dianugerahkan kemampuan menunaikan sunnah NabiNya....

30 Agustus 2012 10.53

@ananda blog
Taqabbalallahu minna wa minkum wa ja'alanallahu minal aidin wal faizin
Selamat 'Idul fitri 1433 H
Mohon Maaf Lahir & batin.

30 Agustus 2012 10.54

@Zevin, segera tunaikan sob....!! *smile

30 Agustus 2012 10.55

@Ririe KhayanAamiin.., gk mesti hrs maraton, bs diselang seling *smile

30 Agustus 2012 12.38

Subhanallah, sangat bermanfaat sekali :D

6 Oktober 2012 14.41

Salam kenal.Saya izin baca-baca artikelnya. :)

Poskan Komentar

Terima Kasih banyak atas saran dan kritiknya.

Sama seperti peraturan yang dibuat oleh para blogger pada umumnya.., cuma disini saya harapkan agar para pengunjung untuk lebih fokus pada artikel kami yang bertemakan Agama (Islam), khususnya untuk saudara-saudari kami yang Muslim dan Muslimah.

0. Yang OOT silahkan masuk ke menu Buku Tamu/Blogwalking!
1. Komentar yang berbau JUDI/TOGEL, Porno tidak akan di Moderasi!
2. Komentar yang berbau JUDI/TOGEL, Porno tidak akan di Moderasi!
3. Harus Sopan
4. Admin tidak meladeni Debat kusir
5. Bercanda gk boleh ada unsur pornonya dan unsur Bohongnya
6. Silahkan melampirkan link Mati, gk boleh link hidup