Home » » Inilah Bahayanya Mengkonsumsi Bayam

Inilah Bahayanya Mengkonsumsi Bayam

Manfaat_bayam


Salah satu sayur yang mudah didapat dan sangat bermanfaat bagi tubuh adalah bayam, jenis sayuran ini hampir terdapat disemua swalayan. Sayuran berwarna hijau ini pun sangat mudah di tanam dan tidak membutuhkan perawatan yang rumit.

Bayam atau bahasa latinya Amaranthus caudatu berasal dari Amerika dan sudah tersebar hampir diseluruh dunia, termasuk indonesia sendiri.

Tidak ada yang menyangkal bahwa bayam sangat bermanfaat bagi tubuh karena kandungan zat besi yang berperan penting terhadap kinerja sel darah merah baik mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan produksi energi tubuh. Selain itu, sumber serat yang satu ini kaya Vitamin K, Vitamin A, Vitamin C dan mineral lainnya.

Tapi disamping bermanfaat ternyata bayam juga berbahaya, ini dikarenakan bayam mengandung oksalat yang tinggi yang membuat ancaman terhadap kesehatan, seperti batu ginjal dan berbagai nyeri.

Seperti dilansir BBC Good Food, Minggu (24/8/2014) bahwa Sekitar 80% penderita batu ginjal pada orang dewasa, oksalat jadi penyebab utamanya. Oleh karena itu batas normal adalah minimal 50 miligram oksalat.

Selain itu, oksalat yang berlebih bisa menghambat penyerapan nutrisi penting seperti kalsium. Padahal kalsium merupakan mineral penting untuk tubuh mulai dari kesehatan tulang dan menyehatkan jantung.

Jadi disarankan agar mengkonsumsi bayam secukupnya saja, secukupnya saja dalam artian tidak kelebihan dan tidak kekurangan.

Digubah dari:
http://health.liputan6.com/read/2095338/bayam-sehat-namun-bisa-membahayakan
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Rohis Facebook

+ Create Comment + 2 Responses so far.

25 Agustus 2014 11.05

ternyata bayam juga berbahaya
padahal sayuran hijau seperti yg lainnya

23 Februari 2015 10.36

harus seimbang konsumsi bayam, terimakasih informasinya, sebelumnya tahunya manfaat bayam, tidak tahu kalau ternyata ada bahayannya

Poskan Komentar

Terima Kasih banyak atas saran dan kritiknya.

Sama seperti peraturan yang dibuat oleh para blogger pada umumnya.., cuma disini saya harapkan agar para pengunjung untuk lebih fokus pada artikel kami yang bertemakan Agama (Islam), khususnya untuk saudara-saudari kami yang Muslim dan Muslimah.

0. Yang OOT silahkan masuk ke menu Buku Tamu/Blogwalking!
1. Komentar yang berbau JUDI/TOGEL, Porno tidak akan di Moderasi!
2. Komentar yang berbau JUDI/TOGEL, Porno tidak akan di Moderasi!
3. Harus Sopan
4. Admin tidak meladeni Debat kusir
5. Bercanda gk boleh ada unsur pornonya dan unsur Bohongnya
6. Silahkan melampirkan link Mati, gk boleh link hidup